L'Olfactothérapie
- Nathalie Guénin
- 6 avr.
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 7 avr.
Qu'est-ce que l'Olfactothérapie, la gestion des émotions par l'odorat ?
Olfactothérapie et huiles essentielles
L’olfactothérapie est une branche de l'aromathérapie, une approche qui consiste à accompagner une personne grâce aux huiles essentielles de plantes par l'olfaction.
Nous parlons ici de méthode psycho-corporelle énergétique qui exploite les odeurs et le pouvoir des huiles essentielles sur notre inconscient. L'odorat étant directement lié à la zone du cerveau responsable de la mémoire, une thérapie olfactive peut aider à mieux gérer nos émotions et à se libérer des blocages émotionnels du passé afin de mieux vivre le présent.
L'action des huilles essentielles en aromathérapie
En aromathérapie, l'huile essentielle agit à trois niveaux :
sur le plan physique : Les huiles essentielles sont composées de molécules quantifiables et qualifiables qui peuvent soulager certains symptômes, tels que douleurs et inflammations.
sur le plan énergétique : elles véhiculent l’énergie de la plante et contribuent à harmoniser ou rééquilibrer nos centres énergétiques (en médecine ayurvédique, on parle de chakras).
sur le plan psycho-émotionnel : c’est à ce niveau que se joue l’action de l’olfactothérapie. Lorsque l'on respire une huile essentielle, les molécules odorantes stimulent nos neurones olfactifs, déclenchant un message nerveux transmis au système limbique, région de notre cerveau considérée comme le siège de nos émotions.
Au-delà de leur action matérielle, les huiles essentielles peuvent pénétrer différents niveaux de notre être : le corps, les poumons, l'esprit, l'âme…
"Les odeurs ont un pouvoir de persuasion plus fort que celui des mots, des apparences, des émotions ou de la volonté."
Patrick Süskind, Le Parfum
Le pouvoir de l'odorat : Un puissant raviveur de souvenirs
"L'odorat est le sens de l'imagination".
Jean-Jacques Rousseau
Lorsque nous inhalons une huile essentielle, les molécules odorantes commencent leur chemin par les narines et activent une muqueuse, appelée épithélium olfactif, située dans la cavité nasale. Les cils olfactifs recueillent l'information chimique véhiculée et envoient des signaux électriques au bulbe olfactif dont la mission est de recevoir et traiter l'information olfactive avant de transmettre au système limbique (l'hippocampe. l'amygdale et l'hypothalamus).
Le rôle du système limbique
l'hippocampe nous permet de nous repérer dans l'espace, de former des cartes mentales de l'environnement et de récupérer des souvenirs, Il joue un rôle crucial dans la création de nouveaux souvenirs, en particulier ceux liés à des évènement spécifiques.
l'amygdale analyse les stimuli et orchestre nos réactions comportementales. Par exemple, elle intervient dans le traitement des émotions telles que la peur et le plaisir (j'aime/ j'aime pas)
l'hypothalamus régule plusieurs processus métaboliques essentiels, comme la température corporelle, la tension artérielle, la faim, la soif, le sommeil, les émotions, le comportement sexuel et cycle menstruel féminin. Il joue également un rôle dans le système nerveux autonome (SNA) comprenant le système nerveux sympathique (préparation à l'action) et le système nerveux parasympathique (repos et l récupération), tout en synthétisant diverses hormones aux fonctions endocrines.
L'impact des effluves aromatiques
Les effluves aromatiques atteignent l'hippocampe, déclenchant une réaction indépendante de notre volonté. Les signaux olfactifs sont transmis rapidement à l'hippocampe favorisant la réactivation des souvenirs profondément ancrés et liés à des émotions.
Par exemple :
Cette odeur de violette me rappelle le parfum de ma grand-mère.
Cet air iodé que je respire fait ressurgir des souvenirs d'enfance, lorsque nous nous promenions au bord de la mer, en Normandie.
L'hypothalamus, quant à lui, influence notre métabolisme, notre système nerveux autonome et nos fonctions endocrines. Il peut moduler notre bien-être.
Par exemple :
Cette odeur m'apaise et me donne la sensation de mieux respirer, j'ai moins chaud.
Pourquoi l'olfactothérapie est une ressource précieuse ?
L'olfactothérapie est un véritable voyage sensoriel qui nous reconnecte à notre souffle et nous invite à prendre le temps de respirer.
L'odorat est un sens puissant qui peut raviver des souvenirs enfouis, influencer nos émotions en profondeur et contribuer à dénouer des noeuds émotionnels qui affectent notre équilibre intérieur.
Elle peut être aussi un accompagnement pour les personnes atteintes d'Alzheimer car en stimulant l'hippocampe, qui joue un rôle essentiel dans la mémoire, les odeurs familières peuvent réveiller des souvenirs et créer un sentiment de réconfort chez les malades. Certaines études suggèrent que la stimulation olfactive pourrait également avoir un effet bénéfique sur les capacités cognitives, aidant à maintenir un lien avec leur passé et leurs émotions.
Pour en savoir plus :
⚠️AVERTISSEMENT :
L'Olfactothérapie ne remplace pas à un diagnostic ou traitement médical.
Elle constitue un outil de connaissance personnelle et émotionnelle venant compléter une approche clinique classique grâce à l'olfaction.
Il est essentiel de consulter aussi un médecin, un psychologue ou un psychiatre si nécessaire.
Rendez-vous en Olfactothérapie :
Avec bienveillance !
Nathalie
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